Les symptômes de la (péri-) ménopause

[NB: il y a un bug sur cette page qui m'empêche de voir les commentaires ultérieurs à mai 2017. Je les vois en coulisse, mais ne peux plus y répondre. Vous pouvez réagir sur facebook]

- bouffées de chaleur
- insomnies ("dues aux bouffées de chaleur" sic)
- sécheresse vaginale
La ménopause se déclare-t'elle par ces trois symptômes officiels?

Laissez-moi rire.

C'est sous une myriade de troubles qu'elle apparaît. La ménopause est une transition énorme, comparable à la puberté. C'est un cataclysme, un raz-de-marée. D'ailleurs, ce terme de ménopause nous induit en erreur. Car s'agit-il de la ménopause au sens strict du terme médicinal (= vos toutes dernières règles)? Ou bien de ces 10 années de gros chamboulement hormonal qui y précèdent?  En Hollandais on dit "de overgang", ce qui veut dire passage, transition. Là il me faudra l'aide des lectrices pour décider d'un mot plus adéquat (et plus joli/gentil ;P) que ménopause. Faites-donc votre suggestion dans les comments ci-dessous! En attendant j'utiliserai ci-après le mot "transition".

Après des années à tâter dans le noir, j'ai enfin réussi à faire une analyse des mes propres problèmes de santé dus à la transition, qui sont extraordinairement atypiques. Dès le début de ma quarantaine, je ressentais des sensations bizarres, indescriptibles mêmes. Une sorte de panique qui me donnait des palpitations affreuses,  des insomnies réglées comme une pendule qui me réveillaient chaque matin à 5 heures, le sentiment d'avoir constamment du speed dans les veines. Et puis une fatigue incommensurable, qui commençait le matin tôt, s'amplifiait, et me terrassait au début de l'après-midi. Le hoquet chaque jour pendant des heures, un goût de métal dans la bouche, l'impression d'avoir le SPM 4 semaines par mois.  Au bout de recherches inlassables sur le web j'ai enfin trouvé l'explication: pendant la transition, nos ovaires cessent petit à petit de produire des hormones féminines telles les oestrogènes et la progestérone. Ceci ne se produit pas de manière linéaire mais plutôt comme une grand-huit, ce qui fait qu'on a des périodes au taux d'oestrogènes énorme. Il parait même que ce ne sont pas les oestrogènes qui nous manquent mais la progestérone. Ce qui met en question toutes les thérapies, médicinales ou phyto, qui veulent justement 'remplir' le taux d'oestrogènes.

Pour une raison que j'ignore, notre corps n'est pas d'accord avec ce changement de cap. Il veut absolument les garder, ces hormones. Donc il va faire tout ce qu'il peut pour continuer à en produire. Alors c'est branle bas de combat: des glandes qui ont pour métier de faire tout autre chose doivent se mettre à produire d'autres hormones. Ce qu'elles ne savent pas faire. Comme les surrénales, qui normalement fabriquent des substances 'gentillettes' comme le cortisol et l'adrénaline. Le résultat: LE CHAOS COMPLET.

On va chez le docteur, qui nous fait tester les hormones L.H. et F.S.H. Qui s'avèrent normales. Donc on nous colle des étiquettes diverses: Ménière, dépression, fatigue chronique etc...avec les traitements allopathiques avenants. Qui nous surmènent de plus en plus, alors que ce dont on a besoin c'est surtout de nous déstresser. Que le taux de L.H. et F.S.H. ne dit rien du tout je peux le témoigner: à une date t (après 10 ans de péri ménopause) mes taux étaient faramineux, un mois plus tard un autre toubib refait le test et me déclare avec un grand sourire: "Bonne nouvelle, vous n'êtes pas encore en péri ménopause." Il a fallu que je lui dise 3 fois de bien regarder les résultats précédents car il trouvait cela superflu. Enfin il y jeta un coup d'oeil et se rendit compte de sa bourde. Donc, les filles, soyez averties! Le taux de L.H. et F.S.H. fluctue d'un jour à l'autre. Si un taux élevé est bien un signe de la péri ménopause, un taux bas, lui, ne signifie rien. Absolument rien.
http://www.cemcor.ubc.ca/resources/can-blood-test-tell-me-whether-i-am-menopause

Ce qu'on ne vous dit pas, en France, c'est que la transition vous fait grossir. Énormément. Et que cela vient également de cette propension du corps féminin à vouloir compenser cette fluctuation d'oestrogènes. Car les cellules de graisses produisent elles-même des oestrogènes. Eh oui. Donc plus on est grosse, plus on est ´oestrogénées'. On comprend tout de suite pourquoi les mannequins sont fabuleuses en photo, mais pas sexy du tout en réalité. IRL, ce n´est pas seulement vos yeux qui jugent, mais aussi votre nez. Une femme oestrogénée, c´est sexy, et ca se sent.

Mais bon, ce n'est pas tout. Voilà la liste de tous les troubles dus à la transition que j'ai rassemblés lors de mon websurfing ces dernières années. Elle est terrifiante cette liste. Bien sûr vous devez en premier lieu consulter votre médecin. Mais dans le cas où il ne trouverait rien de pathologique, alors pensez à cette liste. Un petit bout de soleil au bout du tunnel: la plupart de ces maux  accompagnent la transition elle-même. Après la ménopause, ils s'estompent. C'est alors que bien des femmes se rendent compte en rétrospective qu'elles se sont fait u souci pour rien. Non elle n'étaient pas dépressives, non elles n'avaient pas de maladie cardiaque, de Ménière, d'acouphène ou d'ulcère à l'estomac, non elles n'avaient pas le cancer: elles avaient passé le cap de la ménopause. Cela leur avait pris des années, mais là, ça y était, elles étaient parvenues dans les eaux calmes de la postménopause.

(La liste n'est pas complète, et s'allonge régulièrement.)

Troubles physiques

- métrorragies provocant de l'anémie

- douleurs indéfinissables partout, maux musculaires. Très souvent on nomme les cuisses, et un sentiment de brûlure dans les muscles, maux dans le cou, les bras, les épaules, le dos, les mollets (crampes aux mollets)

NB: pendant la transition on a souvent un taux de prostaglandine surélevé. La prostaglandine est le convecteur de la douleur dans le système nerveux. Outre cela, elle provoque les  métrorragies. Donc aspirine/ibuprofène et autres NSAIDs soulagent car font baisser le taux de prostaglandine.
- douleurs 'dans les os' (fémur, côtes etc) à tel point qu'on croit avoir le cancer des os
- douleurs articulaires (le cartilage s'amincit)

- bras et jambes lourds et fatigués

- restless legs (surtout la nuit) 

- insomnies (celles dues aux bouffées de chaleur nocturnes, mais aussi les insomnies du matin: on se réveille à 5 h du mat et on ne se rendort plus)

- fatigue extrème, crashing fatigue 

-sensation comme si on allait avoir la grippe (ou grippe intestinale), mais qui ne se déclenche pas

-sensation d'avoir la fièvre, sans fièvre
- bouffées de chaleur, ou bien le contraire: accès de froid extrème: on claque des dents au point de se les casser et on a un mal affreux à se réchauffer

- sentiment d'évanouissement, vertige, étourdissement (la tête 'légère', sensation de perte de connaissance de curte durée, que 'ça tourne')
- nausées
- acouphène, sifflement ou bourdonnement dans les oreilles
- sensation que nos jambes ne peuvent plus nous porter (surtout dans la rue, pendant une bouffée de chaleur)
- faim incessante (également après les repas), boulimie, ou bien le contraire: manque d'apétit
- prise de poids subite (15 kilos ne sont pas rares), surtout augmentation de la graisse sur le ventre, taille qui disparaît

- dans certains cas plus rares amaigrissement
-oedèmes, rétention d'eau

- fibromes

- thyroïde temporairement déréglée

- changements dans les selles: diarrhée, constipation, selles bizarres
-sensation bizarre vers l'anus, mal à l'anus, sensation de pression sur l'anus
- maux de ventre, ventre tendu
- brûlures d'estomac, mal à l'estomac
- reflux
- ballonnements (estomacs, intestins)
- gaz intestinaux
- intolérance au lactose
- éructions
- hoquet

- sensation de petits chocs électriques dans les jambes, les bras, la tête

- sensation de brûlure sur la peau, la langue, la gorge
- peau sèche
- démangeaisons
- ne plus supporter les effleurements, ni les caresses (non sexuels)

- perte des cheveux

- cheveux gras, cheveux secs, cheveux qui refusent tout pli

- sueurs, plus que d'habitude

- changement d'odeur corporelle

- sensation que les glandes dans le cou sont gonflées 

- apathie, indolence (à cause des troubles physiques, ou à cause de fatigue cérébrale) 

- palpitations cardiaques

- globus vagus (impression d'avoir une boule dans la gorge qui nous empêche d'avaler)

- bouche/langue sèche, sensation de langue épaisse
- un drôle de goût dans la bouche (par exemple: un goût de métal)
- essoufflement
- hyperventilation
- variations dans le taux de glucides sanguin
- impression d'avoir ses règles (mal aux ventre, aux seins, tiraillement dans le haut des cuisses, nausées, mal au dos, se sentir 'flagada')
- mal affreux aux seins
- mal à la tête
- caries, problèmes de gencives (même chez celles qui n'en avaient jamais)
- sensation de cystite (récurrente) qui n'est pas forcément confirmée par les examens médicaux
- la nuit se lever souvent pour mictions insignifiantes
- incontinence urinaire (par exemple en toussant ou en riant)
- mal aux yeux, fatigue des yeux, sensation de sècheresse, de picotement, de sable dans les yeux
- développement accru de la corne sous les pieds
- pieds trop chauds ou trop froids
- pertes blanches
- sècheresse vaginale

- atrophie du clitoris et des petites lèvres
- diminution de l'intensité de l'orgasme
- changement de la voix: on avait une belle voix et maintenant on chante faux, plus de timbre, plus de force dans la voix, tremolo
- maladresse, on se cogne partout (comme si on ne savait plus où s'arrête notre corps), on laisse tout tomber, on casse des objets

- ostéoporose

Troubles psychiques

- stress, et incapacité de le supporter. On 'craque' pour des riens.
- agitation, énervement (sensation d'avoir du speed dans les veines et pourtant on est exténuée tired but wired)
- irritabilité, susceptibilité, énervement, accès de grande colère, sautes d'humeurs fréquentes, comme un grand huit
- fatigue intellectuelle, fatigue tout-court, somnolence, meno brain

- envie de se replier sur soi-même, de ne plus sortir, de se refermer dans son cocon
- ne plus supporter les changements
- ne plus supporter les gens, ne plus arriver à être gentille, diplomate, envie de 'dire ce qu'il en est', conflits fréquents,
- ne plus supporter les situations que l'on vit depuis longtemps (rébellion)
- accès d'états dépressifs, vision négative du monde (par ex idées morbides, 'tout le monde est méchant et contre moi' etc)
- difficultés de concentration, 'tête pleine d'ouate', chaos dans la tête, idées confuses
- sensation de baisse d'intelligence, de logique, de capacité d'analyse, d'aisance au calcul. On a l'impression de devenir 'bêtes'.
- trous de mémoire (perdre le fil de la conversation, devoir marquer tout ce qu'on doit acheter au supermarché et puis oublier d'emmener la liste)
- difficultés d'expression

- angoisses, accès de panique
 - on n'arrive plus à gérer la vie de tous les jours
- on se sent comme un gros légume inerte
- on apporte trop d'attention à des problèmes mineurs, qui deviennent énormes pour nous, on tourne en rond dans notre tête
- difficulté à se relaxer
- sentiment d'infériorité sur tous les plans possibles (physique, capacités, féminité, amour)
- regrets des choix faits dans la vie
- perte d'intérêt pour ce qui nous paraissait important
- doutes sur tout (liaison)
- ne plus être capable de prendre des décisions, éviter de prendre des décisions
- sensations bizarres, irréelles (comme la sensation de ne pas être complètement présente)
- envies soudaines et irrépressibles d'un aliment particulier, comme en grossesse. 

- ne plus supporter certains aliments, certaines odeurs
- phantosmie (on sent des odeurs qui n'y sont pas), hallucinations olfactives, ou bien exagération des odeurs présentes

- changement de goût: on n'aime plus les aliments qu'on adorait, et vice-versa
- changement de prédilection (comme: ne plus aimer nager alors qu'on adorait l'eau, ne plus aimer 'briller' alors qu'on voulait toujours être le centre de l'attention, ne plus aimer voyager alors qu'on adorait ça etc)

- baisse de la libido
- ou bien le contraire: libido exacerbée, ou plutôt, sensations accrues dans la zone génitale (peut-être une conséquence du clitoris et des petites lèvres qui en retrécissant, donnent des sensations)?
- diminution de l'intensité de l'orgasme

Voir là pour la page Remèdes pour la (péri-) ménopause